健康 サンテメディカル12 効果
最近年のせいなのか(もうアラフォー)、
新調したパソコンが好きすぎて、ディスプレイを見続けているせいなのか
は分かりませんが、この前急に目がかすみました。
首や肩や腰といった凝りや痛みは今までありましたが、
目がかすむことなんて...
健康
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健康 ストレッチポール 腰痛
椅子に座る時間が長くなり腰が痛くなりました。
腰のだるさの原因は色々あると思いますが、一つの理由としてハムストリングやお尻が固くなっている時があります。
腰痛と長い付き合いの僕は、ここをストレッチポールでお尻や太ももを伸ばす事でかな...
健康 ブルーライト 影響
目に痛みが…
少し前の話しですが仕事中に急に眼に違和感が。
休憩もろくに取らず一日中パソコンのディスプレイを見ていました。
仕事が終わってもそのままYoutubeやらNetflixやらを見て過ごし…
おそらくですが一日12,3時間は...
健康 ステッパー おすすめ
在宅勤務で運動不足が心配のためステッパーを買いました。
ステッパーにしたのは座りっぱなしだと腰が痛くなるのからです。
僕がステッパーを買う条件としたのが
・とにかく丈夫、頑丈か
・長く使えるか
でした。
ステッパーのレビ...
仕事・勉強系 スタンディングデスク 効果
リモートワークが増え外出の機会が減り以前よりいっそう座り続ける時間が増えているのではないでしょうか？
・座り続けるリスク
長時間座り続ける事で以下の様なリスクがあると言われています。
あまりに多く見るとゾッとしますよね
・足腰の筋力...
健康 ウォーキング 効果
デスクワークや自宅で過ごす時間が多いと運動不足や体重が増えたなどが悩みですよね。30代後半になるとどうしても健康について考えてしまいます。
ウォーキングは特に準備無く簡単に始められてオススメです。他にも、ウォーキングは怪我...