オートミール

オートミールはGI（グリセミックインデックス）が低くゆっくり吸収されて腹持ちがよく、 ボディメイクやダイエットをする方に向いています。 他にも食物繊維の一つである「ベータグルカン」と呼ばれる、 ガンの治療や予防にも使われているもの...