ストレッチ

パソコン作業をすると全身が凝ります。 背中や大きな筋肉はストレッチポールを使うと気持ちがいいです。 逆にピンポイントで部位をマッサージする時はマッサージボール（ストレッチボール）がおすすめです。 使う部分で硬さが違うマッサージボー...