チンニング

背中で語るなんて言いますが、広がりのある大きな背中って憧れます。 これは僕が背中トレーニングをして明らかに効果があった話です。 背中を鍛えるのに最も良い種目は間違いなくチンニング(懸垂)です。 筋トレ界の神様山本義徳先生もおっしゃ...