バンテリン

今朝、Webミーティングを終えて立ち上がると鋭い腰の痛みが。 もう何度も経験しているのでわかりました。 ぎっくり腰だと。 元から腰は弱い方なのでよく痛めていました。 スクワットで重たいのを持ち上げてぎっくり腰になったり、はた...