リラックス

健康

マッサージ ボール おすすめの使い方

パソコン作業をすると全身が凝ります。 背中や大きな筋肉はストレッチポールを使うと気持ちがいいです。 逆にピンポイントで部位をマッサージする時はマッサージボール(ストレッチボール)がおすすめです。 使う部分で硬さが違うマッサージボー...
食事・サプリ

集中力 サプリ

集中力をキープしたい時ってありますよね。 例えば試験の前だったり、大事な試合の前だったり。 個人的に集中力をキープしたい時に使っているのがイチョウの葉っぱのエキスから作られている『GINKGO』というサプリです。 120粒入っ...
タイトルとURLをコピーしました