糖質

筋トレ(ワークアウト)の時にワークアウトドリンクを飲んでいます。 まず、ワークアウトドリンクを飲む理由として、トレーニング中は筋合成が起こりつつ筋分解も同時に起こるので、筋合成を抑えるためですね。 せっかくトレーニングをしている...