ベンチ

厚い胸板が欲しいですよね。 胸板があるとかなり体ががっしり見えるからです。 逆にないと体がのぺっとして見えてしまうので胸トレは大切ですね。 腕や背中は元から大きい、太い人は意外といますが、胸は鍛えないと大きくならないです。 自宅...

自宅トレーニーで必要なものの一つに筋トレ用ベンチがあります。 個人的に必要な器具は(最低)3つあってそれぞれ優先度は １.ダンベル 2.ベンチ 3.懸垂（チンニング）マシン となっています。 ベンチがあると急にトレーニン...