体幹トレーニング

在宅勤務で運動不足です。 スタンディングデスクを使っているので普通の人よりはマシかもしれませんが、姿勢は相変わらず良くないままで（筋トレしてなかったももっとひどいかと） 昔は山伏は一本下駄で山を歩いたとか。 一本下駄は体幹を鍛える...