腰痛

椅子に座る時間が長くなり腰が痛くなりました。 腰のだるさの原因は色々あると思いますが、一つの理由としてハムストリングやお尻が固くなっている時があります。 腰痛と長い付き合いの僕は、ここをストレッチポールでお尻や太ももを伸ばす事でかな...