完全食TOKYO 1日分のビタミンミネラルを摂りました
レビューと感想です。
パッケージはこんな感じ↓
フルーツや野菜が多く健康的なイメージです。
次に気になる成分表です。
栄養成分は次の通りです
- 1食（4粒）：1.2g
- カロリー：4.068kcal
- タンパク質：0.137g
- 炭水化物：0.792g
- 脂質：0.04g
- 食塩相当量：0.0048g
- ビタミンA：795μg
- ビタミンB1：1.3mg
- ビタミンB2：1.5mg
- ナイアシン：14mg
- パントテン酸：5mg
- ビタミンB6：1.34mg
- ビオチン：50μg
- 葉酸：276μg
- ビタミンB12：2.5μg
- ビタミンC：100mg
- ビタミンD：6mg
- ビタミンE：7mg
- ビタミンD3：5.5μg
- カルシウム：33mg
- マグネシウム：15mg
- 鉄：6.8mg
- 亜鉛：9.1mg
- 銅：0.95mg
- マンガン：4.1mg
- ヨウ素：134μg
- セレン：30μg
- クロム：10.4μg
- モリブデン：25.7μg
栄養素が多い（確信）
これらの栄養素によって次の様な効果やメリットが。
- 幅広いビタミンの摂取: ビタミンAからビタミンE、さらにはビタミンD3まで、多彩なビタミンを均一に摂取することが可能です。
- ミネラルも充実: カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛といった基本的なミネラルから、セレンやクロム、モリブデンといった微量ミネラルも配合されています。
- 低カロリーで健康維持: 1日の摂取でわずか4.068kcal。カロリーを気にせず摂取できるのが魅力的です。
おすすめする理由
- 栄養バランスが充実: 複数のビタミンとミネラルを一度に摂取できるので、食事からの栄養不足を気にすることなく、健康維持をサポートします。
- 免疫力のサポート: ビタミンCやビタミンDは免疫機能のサポートに役立ちます。特に冷え込む季節や、体調が優れないときにおすすめです。
- 骨や歯の健康維持: カルシウムやマグネシウムは、骨や歯の健康をサポートします。
- 疲労回復: ビタミンB群は、疲労回復やエネルギー代謝に関与しています。日々の疲れを感じる方には特におすすめです。
これ一つで幅広く栄養素を補えるので栄養が偏っているなと思う人はぜひ。
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