はじめに
明治ヨーグルトR-1を飲みました
腸は幸せホルモンのセロトニンを出したりと重要です。
頭をよくしたり脳の機能を上げるには腸も重要なんですね。
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そんな理由から腸内環境大切だなと。
個人的には胃腸が弱いと理由からも。
R-1乳酸菌の特徴
R-1乳酸菌は、Meiji独自の乳酸菌であり、この乳酸菌は、免疫機能をサポートする効果が科学的に確認されているようです。そして冷蔵保存ではなく常温保存が可能で、日常の様々なシーンで手軽に摂取することができるのも魅力の一つですね。
栄養成分から見る健康効果
- カロリー: 50kcalという低カロリーでありながら、必要な栄養をバランスよく摂取することができます。
- タンパク質: 1本あたり3.4gのタンパク質が含まれており、体の修復や機能維持に役立ちます。
- カルシウム: 125mgのカルシウムは、骨や歯の健康をサポート。特に女性や高齢者には、カルシウムの摂取は非常に重要です。
- 炭水化物: エネルギー源としての役割を果たす7.8gの炭水化物が含まれており、日常の活動に必要なエネルギーを提供します。
- 低脂質: 0.6gの脂質は、健康的な食生活を維持するのに適切な量です。
R-1は腸内環境を整えたりストレスに非常に向いています。
味も飲むヨーグルトで非常に美味しいです。
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