みなさんはカフェで勉強や仕事ができますか？
僕はとてもじゃないですが無理です。
周りの音や動きが気になって仕方ないからです。
職場でも他の人の声とかめちゃくちゃ気になります。
自分はなんでこうも集中力がないのか？と不安＆がっかりした事があります。
気になって調べたらある事がわかりました。
スーザン・ケインが著「内向型人間が無理せず幸せになれる唯一の方法」の中で論じているように人は環境などの刺激に対して高反応と低反応をするタイプの人がいるようなんです。
周囲の音などに高反応に反応するタイプは内向型が多いのですが、このタイプの人間は音に敏感です。
またこれらの反応の仕方は脳の扁桃体で決まり乳幼児の時点で分かるようです
ですので人によって周囲の環境状態によって生産性というのがかなり変わります。
他にもこの書籍には内向型のタイプに関する研究について書かれているので興味がある方は是非読んでみてください。
外交的な人が評価されやすい社会ですが内向型でも自信が持てる様になります。
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もし僕のように周りの音が気になる方は集中力というより性格かもしれません。
働く環境を変えられるなら静かなプライベートな空間で作業する方がいいです。
もし職場を変えられないと言う場合や人の声が気になる場合はホワイトノイズマシンを近くに置くのもありかもしれません。
ホワイトノイズは騒音でも集中力を削ぐ事がないのでこれを使うと言うのもおすすめです。
