アンビークオールインワンプロテインヨーグルト風味

アンビークオールインワンプロテインヨーグルト風味を飲みました。
今回はそのレビューです。

筋トレをしているトレーニーにとってプロテインは必須ですよね。
ですがプロテインを効率よく体内に摂取するには他にも色々な栄養素が必要です。

アンビークプロテインは他のプロテインと栄養素の成分が違う点が特徴的です。

成分表
味

成分表

まずプロテインの成分表です。

１食当あたり（32g）は

カロリー：125kcal
タンパク質：21.2g
炭水化物：6.2g
脂質：1.7g
ビタミンA：467.20μg
ビタミンD：3.36μg
ビタミンE：3.62mg
ビタミンB1：0.76mg
ビタミンB2：0.89mg
ナイアシン：15.74mg
ビタミンB6：0.77mg
ビタミンB12：4.16μg
葉酸：246.40μg
パントテン酸：3.14mg
ビタミンC：56.0mg

PFCバランス

まずやはり注目する点は、一回の摂取で21.2gものプロテインが取れるところですね。
プロテインは、言わずもがなですが、筋肉の修復や再構成を行います。
また激しい筋トレ後の回復も助けてくれます。
バルクアップだけでなく体脂肪の減少にもプロテインは寄与してくれます。

またカロリーも低めです。
高タンパクで低脂質（1.7g）、低炭水化物（6.2g）という理想的な栄養バランスですね。
ローファットでもケトジェニックでもどちらにも問題なさそうです。

ビタミン・ミネラル

アンビークプロテインといえばビタミンとミネラルが豊富に含まれていることです。
筋トレを行う人にとってこれらの栄養素は重要で、免疫システムを強化したり全体的な健康状態を維持するのに役立ちます。
特に減量している人は栄養素が不足しているところにハードなトレーニングをするので風邪をひきやすかったりします。

例えば、ビタミンB群（B1、B2、ナイアシン、B6、B12）はエネルギー代謝と神経機能をサポートします。ビタミンAとEは強力な抗酸化作用を持ち、筋肉組織の修復に役立ちます。
また、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進し、骨の健康を維持します。
ビタミンCは免疫機能をサポートし、風邪や感染症から体を守ります。