タニタ食堂監修の杏仁豆腐を食べたのでそのレビューです。
食べてみた感想はタニタ食堂監修の杏仁豆腐は筋トレやダイエットをする人におすすめでした。
タニタ食堂監修の杏仁豆腐についての概要
「タニタ食堂監修の杏仁豆腐」は４パックが１セットで販売されています。
１パック（60g）のサイズはこの位です。
杏仁豆腐の健康効果
まず、杏仁豆腐の健康上のメリットです。
杏仁豆腐は、アーモンドやアプリコットの核から作られたエキスで作られる伝統的な中華デザートであり、素材自体がビタミンEを含んでいます。
ビタミンEは強力な抗酸化作用を持ち、体内の過剰な活性酸素を除去することで細胞の健康を保つ助けとなります。これは筋トレやダイエットを行っている人々にとって特に重要で、筋肉の回復を助け、免疫機能を強化します。
タニタ食堂の杏仁豆腐の特徴
栄養素
１食当あたり（30g）は
- エネルギー：59kcal
- たんぱく質：1.2g
- 脂質：2.8g
- 炭水化物：7.4g
- 糖質：7.2g
- 食物繊維：0.2g
- 食塩相当量：0.04g
- カリウム：67mg
この商品は1パックあたりわずか59kcalと非常に低カロリーで、糖質も7.2gと抑えられています。これは、エネルギー制限をしている人や血糖値の管理を気にしている人にとって良い点で、ダイエットや筋トレに取り組んでいる人にとって理想的なデザートと言えます。
さらに、脂質は2.8gでありながら、その中には健康に良いとされるアーモンド由来の不飽和脂肪酸が含まれています。これにより、心臓病のリスクを下げる助けとなるとともに、筋肉の修復と成長を助ける役割を果たします。
また、この杏仁豆腐には67mgのカリウムも含まれています。カリウムは筋肉の収縮を助け、筋トレ後の筋肉の疲労感を軽減する役割があります。食物繊維も少量含まれており、腸内環境の改善に寄与します。
味
気になる味ですが、普通に杏仁豆腐の味がして美味しいです。
カロリーが控えめなので味が良くないかな？と思ったのですがそんなことなく普通に美味しい。
中華料理のデザートで杏仁豆腐を頼む人は絶対好きだと思います。
杏仁豆腐が意外にも健康に良く、この商品はカロリーも低く味も美味しいのでダイエットや減量で我慢できなくなった時はこれを食べるといいと思います。
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