武術・格闘技・護身術 最強の護身格闘術 アーニス入門
最強の護身格闘術 アーニス入門のDVDを買いましたのでレビュー
日本でアーニス（カリやエスクリマとも言う）というとマイナーかと
個人的にはアーニスが好きなのはハリウッド映画から
ボーンアイデンティティシリーズやイコライザーなど多く...
武術・格闘技・護身術 
食事・サプリ ローソン GOCHISO マンゴー＆ミルクゼリー
ローソン GOCHISO マンゴー＆ミルクゼリーを食べました。
ローソンでこれを見た時に即買いw
マンゴーはどうしてこうも美味しそうな色をしているのでしょうか？
ホイップクリームと色の対比が非常に美しいです
トップにはマンゴ...
未分類 明治ヨーグルト R-1
はじめに
明治ヨーグルトR-1を飲みました
腸は幸せホルモンのセロトニンを出したりと重要です。
頭をよくしたり脳の機能を上げるには腸も重要なんですね。
脳はバカ、腸はかしこい 腸を鍛え...
食事・サプリ マイプロテイン Impact EAA みかん
「マイプロテイン Impact EAA みかん」を試しました。
今回はそのレビューです。
まずパッケージは↓の様になっています。
普段のマイプロのカラーと違いオレンジっぽいデザインでいいですね。
EAAの成分は次の通りで...
食事・サプリ 完全食TOKYO 1日分のビタミンミネラル
完全食TOKYO 1日分のビタミンミネラルを摂りました
レビューと感想です。
パッケージはこんな感じ↓
フルーツや野菜が多く健康的なイメージです。
次に気になる成分表です。
栄養成分は次の通りです
1...
食事・サプリ もっちり 抹茶 ミルクわらび
ローソンのUchiCare「もっちり抹茶ミルクわらび」を食べました。
ダイエット中ですが、どうしても甘いものが食べたくなりw
わらび餅に抹茶が練り込まれています。
抹茶のソースは濃厚でたっぷりわらび餅にかかっています。
...
食事・サプリ 1日分の鉄分21mg × マルチビタミン12種
1日分の鉄分21mg × マルチビタミン12種を摂りました。
個人的に飲んで良かった事が。
まずは成分表。
成分表は次の通り
1食（3粒）：900mg
カロリー：3.07kcal
タンパク質：0.03g
...
食事・サプリ SAVAS ホエイプロテイン ヨーグルト風味
SAVAS ホエイプロテイン ヨーグルト風味を飲んだのでその感想です。
パッケージはこのような見た目です。
金色でゴージャス。
1食が28gです。
付属のスプーン4杯分（スプーンが小さい）です。
次に栄養素やPFCバラ...
買い物系 アルファックス 体幹トレーニング コアバランス リンセイ
在宅勤務で運動不足です。
スタンディングデスクを使っているので普通の人よりはマシかもしれませんが、姿勢は相変わらず良くないままで（筋トレしてなかったももっとひどいかと）
昔は山伏は一本下駄で山を歩いたとか。
一本下駄は体幹を鍛える...
健康 マッサージ ボール おすすめの使い方
パソコン作業をすると全身が凝ります。
背中や大きな筋肉はストレッチポールを使うと気持ちがいいです。
逆にピンポイントで部位をマッサージする時はマッサージボール（ストレッチボール）がおすすめです。
使う部分で硬さが違うマッサージボー...