筋トレ マイプロテイン 黒糖味 レビュー
マイプロテインの黒糖味のレビューです。
栄養素
まずプロテインの栄養素についてです。
原産地はイギリスで、内容量は1kg。
1食（1スクープ：25g）あたり以下の栄養素は以下の通りです。
カロリー：97kcal...
筋トレ
筋トレ 
筋トレ こんにゃくパーク マンゴープリン
こんにゃくパーク マンゴープリンを食べました。
現在ダイエット中です。
普段の食事は
卵
鶏むね肉
お米
という非常にシンプルな食生活を送っています。
なので時々甘い食べ物が食べたくなります。
とはいえアイスクリーム...
筋トレ ローソン ホタカマスティック 焦がし醤油味
最近ダイエットを初めました。
ローファットダイエットで食事を少し見直すようになりました。
(土日は外食が多く難しいのですが…)
週3日の筋トレ(全身法)とローファットの食事でとりあえず数キロ痩せれればいいかなと。
この日は帰りが...
筋トレ VALX クレアチンパウダー
VALXのクレアチンパウダーを試してみました。
クレアチンでもモノハイドレートのパウダータイプのものです。
プロテインと違いパッケージが黒ベースです。
EAAとまた違いますが高級感があります。
クレアチンも種類があるようで...
筋トレ ワークアウトドリンク 何を飲む
筋トレ(ワークアウト)の時にワークアウトドリンクを飲んでいます。
まず、ワークアウトドリンクを飲む理由として、トレーニング中は筋合成が起こりつつ筋分解も同時に起こるので、筋合成を抑えるためですね。
せっかくトレーニングをしている...
筋トレ マルトデキストリン おすすめ
ワークアウトドリンクを飲む時にマルトデキストリンを取るために粉飴を入れています。
そもそもワークアウトドリンクを飲む理由として、トレーニング中は筋合成が起こりつつ筋分解も同時に起こるので、筋合成を抑えるためですね。
ワークアウト...
筋トレ VALX プロテイン バナナ風味
VALXのプロテインのバナナ風味を飲みました。
飲んだのはVALXプロテインのWPC(タンパク質含有量70％＋乳糖やミネラルが入ったもの)です。
成分表は以下の通りです。
カロリー：116kcal
タンパク質：2...
健康 uFit RELEASER Mini マッサージガン
最近マッサージガンを使っています。
最近ちょっとしたブームになっていますが、マッサージガンはセルフケアに使えてとても便利です。
仕事柄、デスクワークで肩こりや腰痛になりがちなんですが、肩や腰などに当てて使ったり、筋トレ後に使うことで...
筋トレ VALX プロテイン シェイカー ブレンダーボトル
筋トレ時に、ワークアウトドリンクを入れるのに1リットル以上のボトルがないかと探していました。
意外な事に大きめのボトルってサイズがないみたいですね。
ボトルを買う条件がシンプルで大きくて丈夫なことでした。
というのが、大体1時間半...
筋トレ 脚トレ 自重
脚トレは消費カロリーが多くダイエットや減量している人には効果的です。
また脚の筋肉は大きいので筋肉がつくと基礎代謝も上がり太りにくい体質になります。
そんな脚トレの自宅で出来る個人的にオススメのトレーニング方法についてです。
やり...