集中力をキープしたい時ってありますよね。
例えば試験の前だったり、大事な試合の前だったり。
個人的に集中力をキープしたい時に使っているのがイチョウの葉っぱのエキスから作られている『GINKGO』というサプリです。
120粒入っていて、一回に2粒を服用します。
イチョウの葉っぱのエキスはどうやら色々な効果があるみたいです。
効果があるとされているものは、
- 集中力アップ
- 血流の流れを良くする効果
- 脳のα波を増やす(リラックス)
などです。
最近考えがまとまらないという方はこれを摂ると集中力が良くなるかもしれません。
ヨーロッパではアルツハイマーの予防として使われているらしいです。
僕はトレーニングの1時間前位に摂るようにしています。
また、この前英検の準1級を受けたんですが、試験の1時間前にも飲みました。
これのおかげかは分かりませんが、無事合格出来ました。
今まで模擬試験では途中で集中力が切れていましたが、本番の環境では確かに集中力が続いた気がしました(英検は2時間と長丁場です)
サプリの見た目はこんな↓感じです。
サプリはイチョウから出来ていることもあり、変な臭いがします。
多めの水で飲むと問題ありませんが、臭いに癖があるので注意です。
「最近集中力が…」とか、「トレーニングや勉強の途中で集中力が切れる」という人は一度試してみてはいかがでしょうか？
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