パソコン作業をすると全身が凝ります。
背中や大きな筋肉はストレッチポールを使うと気持ちがいいです。
逆にピンポイントで部位をマッサージする時はマッサージボール（ストレッチボール）がおすすめです。
使う部分で硬さが違うマッサージボールを使っています。
こちらが硬めのマッサージボール。
足の裏を刺激するのに使っています。
足裏は第二の心臓といわれるだけあり、ケアは大切ですね。
個人的には土踏まずあたりで踏むとゴリゴリしてとても気持ちいいです。
こちらは柔らかいタイプ。
背中や肩甲骨周りに使っています。
個人的にめちゃくちゃおすすめのツボがあります。
PC作業が長い人や巻き肩の人は「肩貞」というツボを押してみてください。
めちゃくちゃ痛気持ちいいです。
自分では気が付きにくいツボだと思います。
お風呂上がりの寝る前にストレッチとマッサージボールを使うとすごくスッキリして寝られます。
「肩貞」はおすすめのツボです。
騙されたと思ってツボ押してみてください。
最初は痛い（あと場所を見つけるのが少し難しい）けど慣れると癖になりますw
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